هذه حياتك لاوقت للتجارب / جيم دونوفان

  

  اسم الكتاب  : هذه حياتك لاوقت للتجارب

 السعر  : 15 ريال

 الناشر : مكتبة جرير

تصنيف الكتاب  :  تطوير الذات 

عدد صفحاته : 125 صفحة

ملاحظة مهمة جداً    : 

  كثير منا يجد كتب تطوير الذات ليست ذات جدوى وفائدة وهذا

الكلام قد يكون صحيح لبعض كتب تطوير الذات , فنصيحتي لمن يريد أن يشتري في هذا المجال أن يبحث عن ماينقصه

في حياته أو شخصيته ويحاول أن يجد الكتاب المناسب الذي يساعده على مايريد  أن يحققه  ’

ماهو محتوى الكتاب   ؟!

الكتاب يحتوي على تسعة فصول يتحدث كل منهم عن  :

1/الرضا والسلوك
2/ المعتقدات
3/ القرارات والأحلام
4/ الأهداف
5/  الطاقة والحماس
6/  الخوف والإيمان
7/ الأختيارات ةالالتزام
8/ الفعل
9/ أدوات النجاح

الكتاب يدور مفهومه أن رجلاً كان يعيش حياة بائسة جداً لدرجة أنه وصل لمرحلة إدمان المخدرات  وطريق

المخدرات لم يرحمه بل جعله يعيش في منزل سئ وأصبح شكله سئ فقد زاد وازنه وأصبح رجلاُ يعيش من أجل المخدرات أصبحت حياته بلا هدف وبلا معنى 

مؤلم ماوصل إليه جيم في حياته  وكثير أمثال جيم من وصل بهم الحال إلى ذلك وأكثر ولكن قليل من هم في همة جيم من يجعلوا

من حياتهم نقطة تحول إلى حياة أكثر سعادة وأكثر نجاح وتميز ورضى عن النفس  ’

وضع جيم في فصوله 9 مبادئ وقيم يسير عليها من أجل ان يحسن حياته  تلك المبادئ  جمعها من تجارب له  ومن

كتب سابقة سار عليها ووجد حياته أصبحت كما يريد  وأكثر  ’

تكلم في المقدمة عن   :

قصته وعن المرحلة التي وصل إليها     ’ وتحدث عن نقطة التحول التي بدأت عند أسوأ نقطة وصل لها

في حياته فعدما شعر أنه في مرحلة خطر  وأن حياته أصبحت بائسة وأنعزل عنه أصدقائه قرر أن يتعالج وأن يحسن من حياته  ’

ذكر أن علينا أن لانستخدم الكتاب كقراءة فقط بل علينا تطبيق ما وجد بداخله حتى لا تكون حياتنا مجرد تجربة  =)  ’

وتكلم في الفصل الأول  :

الرضا : هو أحد أسباب النجاح فإذا كان  الإنسان راضي عن نفسه بل يحاول أن يجعلها أكثر تميز وشجاعة وسكينة

وقال دعاء جميل اسماه دعاء السكينة والرضا   ( اللهم ألهمني السكينة لتقبل الأشياء التي لاأستطيع تغيرها والشجاعة لتغيير الأشياء

التي أستطيع تغييرها والحكمة لكي أعرف الفرق بينهما  )

 

الإنكار  : لابد أن لا تنكر ذاتك بل علينا أن نتقبلها حتى لو كانت سيئة فبإمكاننا إصلاحها ولكن لاتحقرها 

وأهم نقطة أننا علينا أن نعترف بمشاكلنا وأن نتقبلها ونوجد لها حلول بقدر الإمكان

السلوك : علينا أن نصبح أكثر إيجابية مهما كانت الظروف التي حولنا فلا نجعل ظروفنا تتحكم في سلوكنا فتدمر حيانتا

الإمتنان  : علينا أن نبتعد عن التقليل من شأن النفس كقول كم أنا مسكين  فلا بد أن لا نتعامل مع أنفسنا بأسلوب الشفقة بل

علينا أن نعاملها بأسلوب احصاءالنعم أي أذكر ماعندك من نعم لا ماتفتقد من نعم حتى نحب ذواتنا  فلا نكرها لأن شعور الشفقة فيه تحقير وتكريه للنفس

 العمل : أحد أهم السمات الرئيسية في الأشخاص الناجحين هي إتخاذهم للقرارات بسرعة  وعدم تغيرها إلا نادراً

أما الفصل الثاني تحدث عن المعتقدات وكيف تأثر علينا  فأحياناً يمتلك الشخص معتقدات ليست صحيحة بل ترسبت

في عقله بسبب تجارب فاشلة  ’وذكر أنا علينا أن نغير معتقداتنا وأن نبتعد عن محطمو الأحلام الذين يتسببوا في إحباطنا وقتل جهودنا

الفصل الثالث : القرارات والأحلام : علينا أن نكون واضحين مع أنفسنا وعلينا أن نتأخذ قرارات سليمة تساعدنا على

تحديد أهدافنا وتغبر حياتنا ولابد أن نعرف نحن ماذا نريد وأن لانيعش حياتنا من غير هدف  ’

الفصل الرابع  الأهداف  : يعلمك كيف نحدد أهدافك وأن عليك قبل أن تكتبهآآ أن تكون إيجابي وتبتعد عن الأفكار السلبية القاتلة 

ولا بد أن يكون للأهداف وقت معين تحقق فيه فلا تقول لي هدف وسوف يحقق وأنت لاتدري متى سوف يحقق ولا كيف ستحققه !

وتكلم بشكل مختصر عن الأهداف القصيرة والطويلة والبعيدة المدى  وأخذ يحذرأن علينا أن  لا ندمر ذاواتنا حتى لولم تتحقق أحلامنا

عليه أن يعرف بأنه سوف يتحقق في يوم ما

الفصل الخامس : الطاقة والحماس ’

تكلم عن أن الأحلام والأهداف تحتاج لطاقة كبيرة أي أن يكون الإنسان بكامل صحته ونشاطه وتكلم عن الأكل

الصحي كيف يساعد على تحقيق الأحلام وأن علينا أن سيكون 70/ 80 % من أكلنا يكون خضروات وفواكة

وأن أكل التفاح صباحاً ينشط المخ لأنه يحتوي على الجلكوز ويعطي الجسم نشاط  وأن التنفس بعمق يساعد جداً

على راحة البال والبعد عن القلق

الفصل السادس : الخوف والإيمان  ’ لاتجعل الخوف يقف أمام أحلامك ويدمر ذاتك هذا بإختصار ماأشار إليه

الكاتب فكم  من حلم قتل ولم يحقق بسب الخوف وفقدان الثقة بالنفس ولتخلص من القلق ’

1/ علينا العمل مايقلقنا ( تحدي القلق )  2/ عدم التراجع عن عمل مايقلقنا وتخيل أنك سوف تنجح

الفصل السابع : الإختيارات والإلتزام ’ علينا أن نبتعد عن الكسل والتسويف ولابد أن نلتزم بما خططنا

له وأن لانستسلم ولابد أن نؤمن بأننا سوف نصل إلى مانريد ونكون أكثر إيجابية مع ذاتنا وأن مهما صعبت الأمور سوف نصل إلى مانريد

الفصل الثامن : العمل : بإختصار إذاأردت نتائج عظيمة فعليك أن تتخذ خطوات عظيمة لتحقيق حلمك

الفصل التاسع : أدوات النجاح  ’ ذكر أنه من المهم جداً ان نكتب يوميات عن حياتنا التي نعيشها فالحياة

الناجحة والجميلة تستحق أن تسجل ونتذكرها دائماً  وأن تكون اليوميات ليست تفصيلة بل يوميات تساعدنا على

أن نعرف هل نحن قريبين من أحلامنا أم بعيدين     ’ تكلم أيضاَ عن الخرائط الذهنية وكيف تساعد في المذاكرة

ولكن تكلم عنها بشكل مختصر  لم يعجبني الفصلين الآخيرين

الكتاب يهم من  ؟

في نظري الكتاب يهم من يبحث عن حياة أفضل أو يريد تغيرحياته الكتاب جميل  لأنه

مختصر جداً لخطوات النجاح فلا يملل القارئ  ولكن من قرأ في كتب تطوير الذات وله خبرة قد لا يستفيد

لأن ليس هنا شئ جديد علينا ولكن بكل أمانة الكتاب جيد 

ملاحظة  /أتمنى قبل أن يفكر أحد بشراء أي كتاب أتحدث عنه أن يقرأ عنه أي لا يشتري إذا لم يحتاجه أو على مدحي للكتاب  فكتب تطوير الذات لا تعتمد إلا أعلى إختيار الفرد لا على توصيات   

  

تقيمي للكتاب  :3 /5   ’

هل يوجد أحد  قرأ الكتاب  ؟ إذآ إيه  أبغى أرآكم عنه عشان يستفيد الجميع =) 

قراءة موفقة للجميع أي إستفسار أنا في الخدمة